河北**杂粮供应商-百团一路-天津**杂粮

**杂粮中含有大量纤维素、B族维生素，可以抑制胆固醇的吸收，减少血脂，促进肠蠕动，预防便秘。但是，过多摄入粗粮会使胃肠道“不堪重负”。吃太多**杂粮意味着一次性摄入大量不溶性膳食纤维，*加重胃排空延迟，可造成腹胀、消化不良等问题。特别是儿童和老人等肠功能较弱者，在进食大量**杂粮后，会出现上腹不适、肚胀、食欲降低等症状。一些患有消化系统疾病的人群，在进食大量**杂粮后甚至会出现溃疡处出血。除此之外，过量食用**杂粮还会影响人体对蛋白质、无机盐及某些微量元素的吸收。所以，**杂粮吃到七八分饱较适宜，并且不能顿顿都吃。**绿豆的营养价值




绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；

　　绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；

　　据临床实验报道，绿豆的有效成分具有**作用，可**荨麻疹等疾病；

　　绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热*；

　　绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
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